蒙古 Haaaan!!!

思うところあって、先週から腹筋をやってます。
せいぜい５０回を毎日なのですが、さて今日もがんばんべぇと床に座ったところ、ものすごい違和感が。

気になって洗面所でパンツをめくってみたところ、お尻に縦３センチ横２センチの擦過傷が（！）
ムスメの蒙古斑にはかないませんが、かなりのデカさ。そして赤黒さ。ィ痛い。
そうそうそう。あまりの衝撃に思わず写真に、と思い立ちましたが、きたないお尻をネット上に公開するのはどうかと思いとどまりました（笑）

ということで、しばらくはこの傷に影響のないやりかたでエクササイズです。
仰向けになって足だけまっすぐにして上げ下げするんですが、これもキツい！
下っ腹に効く感じです、ええ。