筋肉ニ効ク!

今朝は雪道を歩きました。

駅までの長い下り坂と最後の心臓破りの上り坂、どちらもしんどかったのですが、普段使わないお尻の横とか膝の裏とかの筋肉がパンパンしてちょっと参りました。革靴での雪道はかなりスリリングで、今でこそゴム底の革靴ですが、革張りのソールにミンクオイルなんぞ塗りたくった日にゃそりゃもう大変です。でも、もうそんな靴持ってないし、買えないし（笑）

こんなビミョーな運動、マッスル筋肉講座で取り上げるに足るいいネタかと。あ、イランじゃ雪は降らないか。ついでにストレッチでもおしえてくれないかしら。ねえ、ランディ♪